Tagebuch RTG Aargau Trainingslager Tenero 2024

Montag, 15. April 2024 (Sophie, Gioia und Emilia)

Für die Abfahrt nach Tenero trafen wir uns am Bahnhof in Aarau. Während der vierstündigen Fahrt vertrieben wir uns die Zeit mit vielen Spielen. Nach der Ankunft bezogen wir unsere Zimmer und gingen direkt zum Mittagessen. Bevor das erste Beachvolleyballtraining startete, hatten wir noch genügend Zeit, um unsere Betten zu beziehen und die Zimmer einzurichten. Da einige Spielerinnen am vergangenen Wochenende noch die SAR-SM spielten, durfte diese ein Regenerationsprogramm mit Agris machen. Nebst Dehnübungen durften sie auch im kalten Wasser am See ein «Eisbad» nehmen. Die anderen Spielerinnen starteten als Auftakt in die Beachvolleyballsaison mit Annahme- sowie Zuspielübungen. Dominik durfte sogar mitspielen und gab sich dabei sehr viel Mühe.

Nach dem Training gab es noch ein wenig Zeit, um vergessene Sachen, die nicht eingepackt wurden, im Shoppingcenter nebenan zu kaufen. Danach gab es Nachtessen und anschliessend einen theoretischen Input von Anika über positives Denken mit Hilfe von Selbstgesprächen.

 

Dienstag, 16. April 2024 (Freja, Ida, Mirja und Nina)

Wegen dem nicht allzu verlockendem Angebot bei Unpünktlichkeit morgens Joggen zu müssen, standen wir früh auf und trafen uns alle pünktlich zum Frühstück. Danach trennten sich die Wege beim Training in zwei Gruppen. Während eine Gruppe den Schweiss im Kraftraum vergoss, versuchten die anderen auf dem Beachvolleyballfeld gegen den starken Wind zu kämpfen. Mit vielen Wiederholungen verbesserten wir unsere Technik und versuchten, um mit Dominiks Worten zu sagen: «den Wind mit einzukalkulieren». Zum Mittag bekam Anika ihr wöchentliches Leibgericht an Gnocchi, worüber sie sich wahnsinnig freute.

Nachdem im Nachmittag Training der Wind wieder mit einkalkuliert wurde, setzte sich Ida mit klappernden Zähnen in «Angelinas Friseurstudio», um ihre Haare zu färben. Währenddessen dolmetschten Jana, Maylen, Alina und Eleni mit ihren Französischkenntnissen, um neue Kontakte zu knüpfen.

 

Mittwoch, 17. April 2024 (Dajana, Jana, Alina und Eleni)

Zum Frühstück hatten wir zur Abwechslung mal Zopf. Dieser gab uns einen Energieschub, um danach unser Training bestreiten zu können. Für das Warm Up Programm waren Dajana, Alina, Eleni und Jana verantwortlich. Mit einer kreativen Erwärmung in Form einer Stafette starteten wir in das Training.  Als Aufwärmspiel, welches wir im Queen of the Court Modus spielten, waren alle Berührungen bis auf Volleyballtechniken erlaubt. Im Training war das Hauptthema die Verantwortlichkeiten in der Annahme zu trainieren sowie unsere Service Strategie.

Das abwechslungsreiche Mittagessen bestand aus Pasta, gegrillten Auberginen und gekochtem Gemüse. Es war ein sehr deliziöser Gaumenschmaus. Mit neuer Energie waren wir für die zweite, etwas aussergewöhnliche, sportliche Aktivität vorbereitet. Beachtennis! Es war für alle ein unglaublich tolles und lehrreiches Erlebnis. Wir genossen die Sonne und ihre Strahlen, die auf uns tanzten. Während dem Spiel gab es einige hitzige Rallys und viele Emotionen. Beim Finale war der Wind ein entscheidender Faktor und beeinflusste die vier Finalistinnen. Team Dajana/Mirja vs. Team Lou/Freja. Es war eine knappe und ebenso spannende Partie! Schlussendlich konnten sich Dajana und Mirja gegen das andere Zweierteam durchsetzen. Nach diesem anstrengendem Tag verdienten wir uns das feine Abendessen, um danach schliesslich müde ins Bett zu fallen. Noch ein paar Highlights des Tages:

Ein Zimmer hatte sich ausgeschlossen…

Dominik (unser Co-Trainer) ging in den Kraftraum! Ein Wunder kann also doch geschehen.

 

Donnerstag, 18. April 2024 (Angelina, Lou und Maylen)

Punkt 8 Uhr ging es für uns am Donnerstagmorgen los zum Frühstück.

Danach schwitzten die „jüngeren“ RTGlerinnen im Kraftraum, während die „älteren“ an ihrer Poke Shot Technik (Lou‘s favorite) im Sand feilten. Dies sollte später für das Spiel am Nachmittag gegen Dominik und Agris eine Waffe sein. Beim Mittagessen hatte Dominik ein Ständchen zu seinem „Geburtstag“ bekommen, welches ihm sehr überraschte, da er gar nicht Geburtstag hatte. Die Spielerinnen wollten ihm jedoch einen Applaus der ganzen anwesenden Sportler und Sportlerinnen gönnen. Wir vermuten, dass der Kuchen nicht lange überlebte und direkt gegessen wurde. Um 13 Uhr waren zum ersten Mal nicht alle pünktlich anwesend an unserem Treffpunkt. Deshalb werden wir morgen mit grosser Vorfreude vor dem Frühstück joggen gehen. Am Nachmittag kam endlich das langerwartete Spielturnier, bei welchem auch am Schluss die beiden übermotivierten Trainer dabei waren. Jedoch spuckte uns der Wind ganz schön in die Suppe und so verloren leider alles Teams gegen Agris und Dominik im Queen/King of the Court Spiel.

 

Freitag, 19. April 2024

Eine Minute zu spät…ist zu spät. Deswegen startete unser letzter Tag 6:45 Uhr mit einer morgendlichen Aktivierung. Frisch und munter joggten wir durch das grosse Areal des Sportzentrums. Das Frühstück war definitiv verdient und danach ging es zum Abschlusstraining auf die Beachvolleyballanlage. Im letzten Training setzten wir spielerisch nochmal alles um, was wir in der Trainingswoche gelernt hatten. Mit Lunchpaketen verpflegt, traten wir unsere Heimreise an und waren am Nachmittag wieder zurück in Aarau.